머니트리

무기력한 하루가 반복된다면, 아침 1시간을 바꿔보세요.성공한 사람들은 모두 자신만의 아침 루틴을 갖고 있습니다.이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 루틴을 통해 상쾌한 하루를 여는 방법을 소개합니다. 1️⃣ 일찍 일어나기성공한 사람들의 하루는 일찍 시작됩니다. 보통 오전 4시~6시 사이에 일어나 하루를 준비하는데요. 처음엔 조금 힘들겠지만, 일찍 일어나면 하루를 여유 있게 계획하고 준비할 수 있어 하루의 만족도가 높아진답니다. 2️⃣ 명상과 호흡기상 직후 10분 정도 명상을 해보세요. 가벼운 호흡 명상만으로도 마음이 차분해지고 하루를 더 집중력 있게 보낼 수 있습니다. 아침의 고요함 속에서 잠깐이라도 나만의 시간을 갖는 것은 정말 소중한 경험이에요. 👉 🧘 Calm 명상 앱으로 편안한 하루 시작하기..